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PROJETO 60 DIAS
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bee0a62a33bc226c5aae11a281f2b1aeeef6a9f5
点击数:
1
文件大小:
3.07 GB
文件数量:
52
创建日期:
2025-6-19 21:01
最后访问:
2025-6-19 21:01
访问标签:
PROJETO
60
DIAS
文件列表详情
MODULO 2 AUTO CHECK/Como Fazer Sua Avaliação.mp4 293.74 MB
1- INTRODUÇÃO/SAIBA QUAL O TREINO IDEAL PARA VOCÊ.mp4 13.47 MB
1- INTRODUÇÃO/SEJAM BEM-VINDOS!.mp4 45.64 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO AVANÇO INICIANTE.mp4 10.34 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - LEG PRESS.mp4 43.14 MB
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2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - AVANÇO.mp4 24.01 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - COMO FAZER O SUPINO.mp4 44.23 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - ELEVAÇÃO LATERAL.mp4 28.36 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - LEVANTAMENTO TERRA.mp4 43.5 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - O QUE NÃO FAZER NO SUPINO.mp4 14.32 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO - PUXADOR FRENTE ABERTO.mp4 51.21 MB
2- EXERCICIOS EDUCATIVOS/EDUCATIVO AGACHAMENTO NO SMITH.mp4 63.52 MB
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3- MÉTODOS DE TREINO/CLUSTER SET NO LEG PREES.mp4 48.89 MB
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3- MÉTODOS DE TREINO/MÉTODO DE TREINO - DROP SET.mp4 28.51 MB
3- MÉTODOS DE TREINO/RES’N’T PAUSE.mp4 29.58 MB
11- MOBILIDADE/Mobilidade Inferiores.mp4 109.91 MB
11- MOBILIDADE/Mobilidade Superiores.mp4 60.67 MB
12- TREINO AEROBIO/Treino Aeróbio - Cárdio.mp4 70.76 MB
MODULO 1 CORPO HUMANO/CONHECENDO MEU METABOLISMO..mp4 43.05 MB
MODULO 1 CORPO HUMANO/E. PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR.mp4 89.65 MB
MODULO 1 CORPO HUMANO/E. ALIMENTAR PARA EMAGRECIMENTO.mp4 97.16 MB
MODULO 1 CORPO HUMANO/FALSO MAGRO.mp4 55.33 MB
MODULO 1 CORPO HUMANO/QUANTAS CALORIAS EU GASTO POR DIA_.mp4 80.18 MB
MODULO 2 AUTO CHECK/Como Corrigir Assimetrias.mp4 55.8 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Calculando sua Dieta para Ganho de Massa Muscular.mp4 174.06 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Dia Do Lixo.mp4 61.61 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Dieta Ciclo Carb (Ciclo de Carboidratos).mp4 28.79 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Estratégia Dietética para Definição Muscular.mp4 98.37 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Estratégia Dietética para Emagrecimento.mp4 107.29 MB
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MODULO 3 NUTRIÇÃO/Jejum Intermitente.mp4 25.51 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Macronutrientes.mp4 75.79 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Micronutrientes.mp4 81.5 MB
MODULO 3 NUTRIÇÃO/Tipo de Alimentos para Cada Biotipo.mp4 52.92 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/1 Como Aumentar A Testosterona De Forma Natural.mp4 56.89 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/2 Medicamentos Que Aumentam A Testosterona.mp4 67.09 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/3 Primeiro Ciclo.mp4 115.25 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/4 Hormônios Para Ganho De Volume E Massa Muscular.mp4 55.34 MB
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MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/6 Tpc Terapia Pós Ciclo, Melhor Estratégia Para Recuperar O Eixo Hpt.mp4 48.8 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/7 Protetores Essenciais Para Ciclo De Uso De Hormônios.mp4 79.27 MB
MODULO 4 BIOQUIMICA ANABOLICA/Introdução à Bioquímica Anabólica.mp4 15.45 MB
MODULO 5 SUPLEMENTAÇÃO/Introdução à Suplementação.mp4 10.95 MB
MODULO 5 SUPLEMENTAÇÃO/Suplementação para Aumento de Peso Corporal.mp4 65.46 MB
MODULO 5 SUPLEMENTAÇÃO/Suplementação para Emagrecimento e Perda de Gordura.mp4 82.2 MB
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